Trong thời đại số hóa và nhịp sống nhanh như hiện nay, rất nhiều người – đặc biệt là người trẻ – cảm thấy áp lực, mất phương hướng và thiếu kết nối với chính mình. Trước tình trạng ấy, chánh niệm (mindfulness) đang dần trở thành một phương pháp thực hành đơn giản nhưng hiệu quả để giúp chúng ta quay về với hiện tại, nuôi dưỡng sự bình an nội tâm.
Với mong muốn lan tỏa năng lượng tỉnh thức đến cộng đồng, Trung tâm Mindful Living sẽ tổ chức Workshop đặc biệt với chủ đề: “Sống Tỉnh Thức Giữa Cuộc Đời Bận Rộn” – một không gian để mỗi người tạm dừng, thở sâu, lắng nghe chính mình, và kết nối với những người đồng điệu.
🎯 Nội dung nổi bật của Workshop:
- Hướng dẫn thực hành chánh niệm từ chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm
- Thiền body scan, ăn trong chánh niệm, và giao tiếp tỉnh thức
- Viết thư chữa lành gửi cho chính mình
- Không gian yên tĩnh, nhẹ nhàng – trà và bánh nhẹ miễn phí
Đây không phải là buổi học lý thuyết thông thường. Đây là trải nghiệm sâu sắc giúp người tham gia “chạm” vào sự bình an thật sự bên trong.
🧘♀️ Ai nên tham gia?
- Những người trẻ muốn thoát khỏi căng thẳng, lo âu
- Nhân viên văn phòng làm việc với cường độ cao
- Những ai muốn tìm hiểu, trải nghiệm thực hành chánh niệm một cách ứng dụng
📍 Thông tin sự kiện:
- Thời gian: Chủ Nhật, ngày 25/05/2025 (8:30 – 12:00)
- Địa điểm: The Mindful House – 65/2B Lê Quang Định, Bình Thạnh, TP.HCM
- Phí tham dự: 390.000đ (ưu đãi sớm), 450.000đ (sau 15/05)
- Số lượng giới hạn: 20 người
📌 Cách đăng ký:
Đăng ký nhanh qua form: bit.ly/mindfulness-workshop
Hotline/Zalo: 0909 999 999
Email: mindfulness@trungtam.com
“Tôi đến đây để tìm sự tĩnh lặng, nhưng lại mang về sự hiểu mình.”
– Chia sẻ từ một người tham gia khóa trước.
🌿 KẾT LUẬN:
Dù bạn đang đi làm, đi học, hay đang tìm lối đi mới – bạn xứng đáng có một khoảng lặng để chăm sóc tinh thần của mình.
Hãy cho bản thân cơ hội được dừng lại – vì chỉ khi bạn dừng lại đủ lâu, bạn mới có thể nhìn thấy rõ ràng con đường phía trước.